据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
心态好，一切就好！
常言说，心量如海，身体如牛，你若心大，大事就小了，你若心小，小事也就大了。
如果能做到笑看天下事，坐观云涌时的大情怀，还有什么不可释怀的烦恼，还有什么不可纠结的疙瘩，心若豁达，世界就明亮了。
老人常说，心宽一寸，病退一丈，常常劝导生气的人要宽心，宽心，你若心宽，天下没有什么大不了的事。
百病皆由气生，活着就要大大列列，乐乐呵呵，心不搁事。
何来忧伤和烦恼，心中不忧，何来病根。
我们都是行走红尘的苦行僧，学会给自己宽心，学会给他人温暖，珍惜生命的遇见，朋友多了路好走。
心宽则路宽，路宽则百事顺，万事顺了还有什么可生气郁闷的。
心若宽和，身体自然轻松愉悦，不斤斤计较，看世界的眼睛也是温和平顺的。
最好的养生，不是山珍海味，不是营养补品，不是静卧不动，不是求佛保佑，不是锦衣玉食，不是前呼后拥的侍女成群，而是要心大如海，心善如佛，好心情，好心态。