产后恢复的概念
产后恢复前1-3个月是妇女心理脆弱、生理虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。中国女性的很多病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”主张“大吃静养”，对产妇的身体恢复存在诸多不利。
具体来说，产后恢复应该包括以下三个内涵：
1、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复；
2、及时清除产后健康恢复的障碍；
3、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调理，使机体尽快恢复产前状态。
简单来说，除子宫卵巢、形体形貌等恢复外，还应包含各个组织机能的恢复。例如：避免产后漏尿、性冷淡等障碍性病、改善肠道功能，防止便秘发生，促进身体机能和正常生理功能的恢复等。
产后缺乏调养的产妇，其体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘、头晕、头痛、胃不适、心悸等很常出现。所以产后恢复非常有必要！
为什么很多女性选择产后自然恢复呢？
很多妈妈在产后选择传统的在家坐月子，随后边上班边哺乳的生活方式。这种选择在普通工薪家庭较为常见，有了孩子后母亲的注意力全部给了孩子和照顾家庭上，很少有暇关注自身，因此错过产后恢复调理的黄金时机，抱憾终身。
产后调理，是女人一生中重要的体质调节黄金时期，此刻妈妈们应该放慢脚步，爱护自己，自己健康才能给宝宝更长久的爱！不要因为工作、家庭和照顾婴儿的繁重任务就不顾及自身了!为了长远的幸福和未来，妈妈应该对自己的身体做长久的保养和规划。
为什么用自然恢复无法达到专业产后恢复调理的效果呢？
很多妈妈也意识到产后恢复这方面的问题，也经常会看一些专业书籍补充知识，但是用这种方式也解决不了问题。每个妈妈的生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。通常会一直观望，然后就错过了黄金恢复期。
产后恢复与自然恢复的区别
产后恢复分为3个重要阶段
1、黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种病。
2、理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的更佳时机。
3、有效期
产后一年半至三年内，属于女性产后恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成更佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
产后恢复中心与美容院的区别
首先产后恢复中心是专业针对产后妈妈开设的一种新型专业的护理机构，而美容院是针对所有女性，其次美容院的普通减肥瘦身是利用燃烧人体脂肪、增加排水、减少食物摄入原理达到减少人体重量，这是强制性减重，产后女性脆弱的肌体很难再短时间内适应这一过程，还容易对体质造成伤害，而且一旦停止很容易反弹。产后瘦身是利用经络调理加上辅助产品和专业的产后仪器，将体内有毒物质排出体外，减少产后脏器新陈代谢负担，使得产后脏器恢复原来的状态，之后经过一系列的调理达到机体自我平衡的目的，这样反弹可能性就大大减少。
产后恢复中心与医院的区别
医院从事的病症管理，产后修复从事的是健康管理，是专门针对产后妈妈的健康管理。医院以病痛为中心，着眼于病症的诊断。而健康管理则以健康为中心，致力于保持人的健康水平和抵抗病症的能力减少发生病痛，确保被服务人群的生命质量和生活质量。
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